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科學認識情緒、快樂健康生活——沙頭角殘疾人綜合服務中心開展社會心理服務培訓

2021-09-10

為了幫助轄區殘疾人正確認知自我,了解情緒管理,積極正確的控制情緒,提升情緒認識管理能力,更好地去工作和生活,9月8日至9月9日,由沙頭角街道橋東社區黨委主辦單位:欧宝体育

活(huo)動開(kai)始,邵老(lao)師首先對(dui)大(da)家進(jin)行情(qing)(qing)緒(xu)測試(shi)(shi)(shi),通過測試(shi)(shi)(shi)題量表反映測試(shi)(shi)(shi)者的(de)(de)主觀感受來(lai)解(jie)讀展開(kai)分析,讓大(da)家認識(shi)到情(qing)(qing)緒(xu)是(shi)什(shen)么(me)、情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)分類、情(qing)(qing)緒(xu)對(dui)我們的(de)(de)影響(xiang)力(li),同時結合當前社會熱點話題及親身經歷,從壓力(li)的(de)(de)來(lai)源、過度壓力(li)不懂釋(shi)放所帶來(lai)的(de)(de)傷害、如何(he)疏導(dao)心(xin)理解(jie)壓、如何(he)改變因(yin)情(qing)(qing)緒(xu)導(dao)致的(de)(de)負面行為等方面進(jin)行了具體講解(jie)。最后,邵老(lao)師講解(jie)了管理情(qing)(qing)緒(xu),介(jie)紹情(qing)(qing)緒(xu)ABC理論(lun),指出改變“對(dui)事物的(de)(de)認知”即B,有(you)利于不良情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)疏導(dao),引導(dao)大(da)家正確認識(shi)情(qing)(qing)緒(xu),掌握有(you)效控(kong)制情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)方法。

培訓現場.jpg

培(pei)訓現(xian)場

整個培訓過程,大(da)家熱(re)情(qing)(qing)高漲、積極參與互(hu)動、認(ren)真做(zuo)測試(shi),了(le)解情(qing)(qing)緒(xu)的產(chan)生,學(xue)習了(le)情(qing)(qing)緒(xu)管理方法,正視自身的情(qing)(qing)緒(xu)問題,邵老師用專業的釋壓方法引(yin)導(dao)大(da)家如何釋放(fang)壓力,緩(huan)解情(qing)(qing)緒(xu),如何在繁忙的工作和(he)快節奏的生活中(zhong)自覺調整好(hao)心(xin)態、緩(huan)解壓力,去尋(xun)找(zhao)快樂(le)(le)和(he)創造快樂(le)(le)。

此次培訓讓大家深刻(ke)認識到消除壓力建立健康心(xin)態的(de)(de)重要性,激勵大家以更加積(ji)極的(de)(de)心(xin)態去調節(jie)不良的(de)(de)情(qing)緒,平復心(xin)情(qing),然后用(yong)更好地狀態迎接工(gong)作和(he)生活(huo)(huo)的(de)(de)挑戰,做(zuo)到快(kuai)樂工(gong)作、開心(xin)生活(huo)(huo)!

鹽田區沙頭角殘疾人綜(zong)合(he)服務中心 供稿

(責任編輯 廖澤南(nan))


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